Selbstfürsorge ist einer der wichtigsten Aspekte der Pflegetätigkeit. Viele Pflegekräfte leiden an Schuldgefühlen und dem Gefühl, dass sie nie genug für die Person mit Demenz machen. Sie tun alles, um zu helfen und zerbrechen schlussendlich daran. Selbstfürsorge ist genau das Gegenteil von Egoismus. Wenn man sich nicht um sich selbst kümmert, ist man nicht in der Lage sich um jemand anderen zu kümmern.
Es ist okay, sich manchmal überfordert, erschöpft, gereizt oder traurig zu fühlen.
Nehmen Sie diese Gefühle ernst, wenn Sie spüren, dass alles außer Kontrolle gerät. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie merken, dass negative Emotionen Ihr Leben bestimmen. Wenn es vorkommt, dass sie die Person verbal attackiert haben, gibt es zunächst keinen Grund dem Vorfall zu viel Beachtung zu schenken. Wenn dies jedoch häufiger passiert oder Sie die Person mit Demenz auch körperlich attackieren, wie schlagen, schubsen oder andere Dinge machen für die Sie sich danach schämen oder die sie beunruhigen, dann suchen Sie nach Hilfe. Diese Verhaltensweisen sind ein Symptom dafür, dass Sie an Ihre Grenzen gestoßen sind.
Aktiv bleiben hat gesundheitliche Vorteile.
Wenn Sie nicht genug Zeit oder Energie für ein Training haben, dann gibt es unterschiedlichste andere Aktivitäten, von denen sowohl Sie als auch die Person mit Demenz profitieren können. Zusätzlich sollten Sie auf eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung achten.
Denken Sie immer daran Zeit für sich zu finden.
Vielleicht glauben Sie, dass jeder freie Moment von der Pflege für den Haushalt oder andere Aufgaben genutzt werden sollte. Ein paar Minuten pro Tag, die nur Ihnen gewidmet sind, können jedoch viel ausmachen. Füllen Sie ein Sudoku aus, genießen Sie eine Tasse Tee, hören Sie Musik, gehen Sie spazieren, verfolgen Sie Hobbies oder machen Sie irgendetwas, das Sie wieder energiegeladen fühlen lässt. Der wichtige erste Schritt ist es zu erkennen, dass Sie sich selbst priorisieren müssen. Nehmen Sie das Angebot von Freunden und Familienmitgliedern Ihnen zu helfen an. Sie können auch eine gute Ressource sein, um Gefühle der Einsamkeit, die Sie möglicherweise verspüren, zu überwinden. Erinnern Sie sich immer daran, dass Sie das Bestmögliche machen und welchen Unterschied Ihre Pflege für die Person mit Demenz macht.
