Gehen Sie spazieren

Spazierengehen ist eine gute Quelle für Bewegung, Freude und Unabhängigkeit, welche so lange wie möglich unterstützt werden sollte. Es ist kostenlos, erfordert keine Spezialausrüstung und die Distanz und Dauer kann an jede Person angepasst werden. Viele Personen, die mit Demenz leben, sind auch im späteren Stadium ihrer Erkrankung noch in der Lage spazieren zu gehen. Die Aufrechterhaltung der körperlichen Funktionen kann andere Gesundheitsprobleme reduzieren. Denken Sie immer daran, eine Ruhepause während oder nach dem Spaziergang einzuplanen. Vergessen Sie nicht, vor oder nach dem Spaziergang ein Glas Wasser zu trinken oder eine Flasche mitzunehmen.